セルフストレッチ

2019.06.17

こんにちは！

今日からお客様に普段お伝えしている
家で出来る簡単セルフストレッチを
ご紹介致します！

今回はこちら！！

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大胸筋ストレッチ
壁に手を当てたまま
壁に背を向けます。
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壁に手をつける位置を変えると
大胸筋を様々な角度からストレッチが出来ます！
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猫背が気になる方
長時間デスクワーク、スマホ使う方
にオススメ。
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肩が内側に入ってしまうと
腕があがりにくくなったり、
手のしびれなどの原因にも^_^
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ぜひやってみてください！

これからちょくちょく
更新していきます^_^