町田東急ツインズ ブログ

てもみん

お元気ですか

2020.04.20

昨日は暖かな快晴、今日は花冷えの雨降りで
また気温差の激しい毎日ですね

皆様にお会い出来なくなってから半月以上が経ちました

いかがお過ごしでしょうか
お元気ですか
新型コロナウイルス対策で外出を控えなければならない中、

お仕事に通勤される方
在宅ワークの方
職場や学校が休みになりご自宅待機の方

本当におつかれさまです



お元気ですか
感染の不安も拭えないまま
非日常生活を続けることは
心や身体の健康を保つのも大変なことです

でもこの状況は必ず皆で乗り越えなければならないことですから

ご自身で出来ることを行いながら
身の回りの小さな楽しみに目を向けていきましょう
お元気ですか
1日8時間の睡眠をとると 体の機能もよく働いてくれるそうです
ゆっくり眠りましょう

運動不足が気になります
ラジオ体操やYouTubeなどの動画を見ながら
その場足踏みやエアー縄跳び、エアー水泳など
ちょっと息が上がって体が温かくなるくらいの動きを無理をせず
気持ちのいいくらいの動きをしましょう
う〜んと伸びをしながら深呼吸するのもおすすめです

食事も食べる量と消費のバランスを取りましょう
お元気ですか
たくさんの我慢の中で
気持ちを吐き出すこともとても大切です

家族と話したりお友達と電話でおしゃべりして笑ったり
泣きたくなったら涙を流して泣きましょう


安心して暮らせることを楽しみの灯火にして
体も心も温めながら過ごしましょう


私達【てもみん】スタッフ一同も
皆様のボディケアをする日が一日も早く来ることを強く願っています

どうぞ気を付けて元気にお過ごしください




【てもみん】【グローバル治療院】は一部営業活動を続けているところもあります

どうにも辛い時には、外出のリスクを出来る限り減らして足を伸ばしてみるのも一つの手かと思います
てもみんのホームページで営業時間などを確かめて ご予約ください

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