おススメの運動！

こんにちは！西山です！

みなさん体整えてますか？

自分は体を鍛えないとなぁと感じつつ重い腰がなかなか上がらず、なんとか奮い立たせております。
家にはストレッチローラーやヨガマット、コロナ禍で自粛の時に購入したプッシュアップバーなどが控えております。重量あるものが無いだけで、プチジムみたいな仕上がりと化してきているので体もそれに見合った状態にしていかねば。。

そんな自分が今ハマっているのが体幹トレーニングと同時進行で行うムーブメントプレパレーション。
動く前の準備で、準備体操みたいなものですが普段使えていない部分がとても分かりやすく、そして体に大きな負担が無いので運動苦手な人にも絶賛おススメです！！

体を動かして違和感があるようならその部分の筋肉が固まっているかもしれませんので、そこにはMIMPでさらに運動効果をつけ筋肉に緩みを与えてさらに動きやすいお体へと導いていきます☆

毎日が快適に動きやすい体を手に入れられるため、体動かしましょう♪