もみ処らく屋

セルフストレッチ

2019.06.17

こんにちは!

今日からお客様に普段お伝えしている
家で出来る簡単セルフストレッチを
ご紹介致します!



今回はこちら!!

画像

大胸筋 ストレッチ
壁に手を当てたまま
壁に背を向けます。

壁に手をつける位置を変えると
大胸筋を様々な角度からストレッチが出来ます!

猫背が気になる方
長時間デスクワーク、スマホ使う方
にオススメ。


肩が内側に入ってしまうと
腕があがりにくくなったり、
手のしびれなどの原因にも^_^

ぜひやってみてください!

これからちょくちょく
更新していきます^_^
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