＊セルフケア＊

おはようございます★
明日は台風19号がすごい勢力で
今からどきどきしてます。。


台風でお客様からも予約日の変更のご連絡を頂いています。
無事であることが一番ですので、
ご予約変更等お気軽にお問い合わせください＾ー＾


今日は、少しでも疲れをとれるように
簡単なセルフケアをお伝えします★

まず。


★頭痛編

指をすこし立てて
頭皮をほぐしてみてください。

私は頭を洗うときに頭皮もほぐすように習慣にしているのですが、
すこしやるだけでも頭のスッキリ感が違います★
ぜひお試しください＾＾


続いて

★足の冷え、むくみ

桶にお湯を入れて、足浴をおすすめします★
足元を温めるだけで、全身の血流がよくなり、
からだがぽかぽかしてきます＾ー＾

女性スタッフは、時間ないときなどはお風呂場で足浴しながら
髪やからだを洗うそうです！

カラダが温まると自律神経も整いやすく、
緊張がほぐれてリラックスにもなります＾＾
アロマがある方は、香りを垂らすのもあり★


ぜひ、少しでもリラックスできる時間を作り、
疲れを溜めすぎないように心がけてあげてください＾＾


こういうときだからこそできる
有意義な時間が過ごせますように＾＾


※明日の町田東急ツインズの営業時間変更に関しては
詳細決定しだいすぐにご連絡をしていきます。


今日も元気に営業しておりますので、
ご自分でやるよりやってもらいたい！！！
が強くあればぜひいつでも当スタッフにご相談ください＾＾